Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Никогда не отказывайтесь от йоги только потому, что у вас негибкое тело. Просто начните практиковать. Не судите о результатах вашей практики по тому, насколько сильно вы можете растянуться. Не думайте, что у вас ничего не получается, если вы не можете держать позу долгое время тили потому что она выглядит не так красиво, как на фотографии в книге. Пробуйте осознавать каждую часть своего тела. Обращайте внимание не только на равновесие в позе, но и на то, как вы дышите. Просто позвольте себе отправиться в это путешествие. Выникогда не знаете, куда оно вас приведет!